YOGA para mejorar tu FLEXIBILIDAD

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Si bien el yoga no se trata de ser más flexible, tener una buena comprensión de lo que es la flexibilidad y por qué es importante, puede ayudarlo a llevar su práctica de Yoga al siguiente nivel. Por supuesto, el Yoga hace mucho más que mantenernos ágiles. Libera...
YOGA para liberar el estrés

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Es normal que en nuestro día a día, ya sea por nuestro trabajo, proyectos, tal vez nuestros estudios o nuestra vida personal, lleguemos a sentir tensión o incluso tener pequeños momentos de estrés.  Debemos  recordar que el estrés no es más que una respuesta...
Energiza tu voz interna

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El Quinto Chakra en el cuerpo humano se encuentra en la región de la garganta y se llama acertadamente Chakra de la Garganta. En sánscrito, la palabra “Vishuddha” (que significa purificación) se usa para el Quinto Chakra. Este chakra es el centro de...
Manipura o el tercer chakra

Manipura o el tercer chakra

En las ultimas entradas del blog, hemos venido de los chakras y hoy nos centraremos en Manipura, el cual es el tercer de los 7 chkras ubicados en la columna. Manipura se ubica exactamente en la parte alta del abdomen , y también es denominado chakra del plexo solar....
Muladhara- Secuencia de YOGA 15 minutos.

Muladhara- Secuencia de YOGA 15 minutos.

Hace una semana hablamos sobre los chakras, dijimos que se tratan de diversos puntos de energía que cada uno de ellos controla. Hoy quiero contarte específicamente sobre el primer chakra, en sasncrito es llamado  Muladhara; Este representa la raíz física, regula las...