YOGA para aliviar el ESTRÉS

YOGA para aliviar el ESTRÉS

EL  yoga tiene la capacidad de activar tu cuerpo y calmar tu mente, es por esto que es la práctica perfecta para cuando sentimos estrés, pues lograra poner tu atención en el presente y bajarle el volumen a l ruido de tu mente. En este vídeo seguiremos una secuencia de...
YOGA para el INSOMNIO en 15 minutos

YOGA para el INSOMNIO en 15 minutos

 En este vídeo vas a practicar una secuencia de 15 minutos de Yin /Restaurativo para combatir el insomnio. Necesitas una esterilla, bolster o bloque o almohada, y la práctica se realiza sin zapatos. Recuerda respirar a través de la nariz. Namaste Exención de...