Dos Asanas para equilibrar Ajna

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Ajna o el chakra del tercer ojo se encuentra en el espacio entre las cejas. Las partes del cuerpo a las que pertenece son la glándula pineal y la glándula pituitaria. Ajna es el centro de energía para la intuición, la sabiduría y la percepción. Cuando este chakra está...
Secuencia de Yoga en 15 minutos

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Tener una base sólida con su cuerpo al iniciar tu día, es algo crucial, ya que será de esta manera en la que encontraras armonía y podrás entrar en tu estado de flow, mejorando tu productividad y conección con el mundo. El yoga es una de las actividades más efectivas...
Anahatha- Secuencia de yoga para el chakra corazón

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El chakra del corazón está asociado con características psicológicas y de comportamiento,como la capacidad de amar, aspiraciones terrenales y espirituales, Trascender la identidad personal y las limitaciones del ego, experiencia de amor incondicional y conexión con...
YOGA para aliviar el ESTRÉS

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EL  yoga tiene la capacidad de activar tu cuerpo y calmar tu mente, es por esto que es la práctica perfecta para cuando sentimos estrés, pues lograra poner tu atención en el presente y bajarle el volumen a l ruido de tu mente. En este vídeo seguiremos una secuencia de...