Secuencia de Yoga en 15 minutos

Secuencia de Yoga en 15 minutos

Tener una base sólida con su cuerpo al iniciar tu día, es algo crucial, ya que será de esta manera en la que encontraras armonía y podrás entrar en tu estado de flow, mejorando tu productividad y conección con el mundo. El yoga es una de las actividades más efectivas...
Energiza tu voz interna

Energiza tu voz interna

El Quinto Chakra en el cuerpo humano se encuentra en la región de la garganta y se llama acertadamente Chakra de la Garganta. En sánscrito, la palabra “Vishuddha” (que significa purificación) se usa para el Quinto Chakra. Este chakra es el centro de...
Anahatha- Secuencia de yoga para el chakra corazón

Anahatha- Secuencia de yoga para el chakra corazón

El chakra del corazón está asociado con características psicológicas y de comportamiento,como la capacidad de amar, aspiraciones terrenales y espirituales, Trascender la identidad personal y las limitaciones del ego, experiencia de amor incondicional y conexión con...
Manipura o el tercer chakra

Manipura o el tercer chakra

En las ultimas entradas del blog, hemos venido de los chakras y hoy nos centraremos en Manipura, el cual es el tercer de los 7 chkras ubicados en la columna. Manipura se ubica exactamente en la parte alta del abdomen , y también es denominado chakra del plexo solar....
Muladhara- Secuencia de YOGA 15 minutos.

Muladhara- Secuencia de YOGA 15 minutos.

Hace una semana hablamos sobre los chakras, dijimos que se tratan de diversos puntos de energía que cada uno de ellos controla. Hoy quiero contarte específicamente sobre el primer chakra, en sasncrito es llamado  Muladhara; Este representa la raíz física, regula las...
Asanas para alinear los chakras

Asanas para alinear los chakras

Los antiguos vedas determinaron la base de toda nuestra energía y lo definieron como “Chakras”, dividiéndolo en siete manifestaciones energéticas y ubicándolos a lo largo de nuestra columna, comenzando en la base y subiendo hacia la corona de la cabeza. Los siete...
Rutina de YOGA en el suelo.

Rutina de YOGA en el suelo.

Las asanas en el suelo son perfectas para cuando estas iniciando en el yoga, o cuando te sientes un poco agotada y buscas una secuencia con la que puedas estirar y relajar tus músculos, gracias a lo corto de la secuencia te servirá para esos días en los que te...
Inicia tu dia con Saludo al sol

Inicia tu dia con Saludo al sol

El Saludo al Sol o “Surya Namaskar” es una de las secuencias de yoga más utilizadas. Su popularidad se debe a que es un ejercicio muy completo a nivel físico, mental y a nivel espiritual, por lo que trae grandes beneficios a nuestro organismo activando y tonificando...