YOGA para mejorar tu FLEXIBILIDAD

YOGA para mejorar tu FLEXIBILIDAD

Si bien el yoga no se trata de ser más flexible, tener una buena comprensión de lo que es la flexibilidad y por qué es importante, puede ayudarlo a llevar su práctica de Yoga al siguiente nivel. Por supuesto, el Yoga hace mucho más que mantenernos ágiles. Libera...
Calma tu mente en 15 minutos.

Calma tu mente en 15 minutos.

La ansiedad y los ataque de pánico son trastornos que cada dia se ven más presentes en nuestra sociedad. Estos se desencadenan por muchas razones. Por ejemplo, algunas experiencias comunes, que no tienen por qué ser malas o negativas sino que representan grandes...
YOGA para liberar el estrés

YOGA para liberar el estrés

Es normal que en nuestro día a día, ya sea por nuestro trabajo, proyectos, tal vez nuestros estudios o nuestra vida personal, lleguemos a sentir tensión o incluso tener pequeños momentos de estrés.  Debemos  recordar que el estrés no es más que una respuesta...
Meditación para alinear los chakras

Meditación para alinear los chakras

La palabra sánscrita chakram, traducida como chakra, significa ‘circulo’ o ‘disco ’ .Los chakras son los centros donde se genera nuestra energìa vital, gracias a ellos nuestro cuerpo vibra en armonía con el universo, cuando están en equilibrio. sin embargo, la falta...
Septimo Chakra, La conexión con lo divino

Septimo Chakra, La conexión con lo divino

Hemos llegado al séptimo y último de los chakras. Se trata de Sahasrara, que está ubicado en nuestra coronilla, y representa la fuente de conexión espiritual, la expresión de la conexión con nuestro yo superior, y con la energía universal. este proporciona la conexión...
Dos Asanas para equilibrar Ajna

Dos Asanas para equilibrar Ajna

Ajna o el chakra del tercer ojo se encuentra en el espacio entre las cejas. Las partes del cuerpo a las que pertenece son la glándula pineal y la glándula pituitaria. Ajna es el centro de energía para la intuición, la sabiduría y la percepción. Cuando este chakra está...
Secuencia de Yoga en 15 minutos

Secuencia de Yoga en 15 minutos

Tener una base sólida con su cuerpo al iniciar tu día, es algo crucial, ya que será de esta manera en la que encontraras armonía y podrás entrar en tu estado de flow, mejorando tu productividad y conección con el mundo. El yoga es una de las actividades más efectivas...
Energiza tu voz interna

Energiza tu voz interna

El Quinto Chakra en el cuerpo humano se encuentra en la región de la garganta y se llama acertadamente Chakra de la Garganta. En sánscrito, la palabra “Vishuddha” (que significa purificación) se usa para el Quinto Chakra. Este chakra es el centro de...
Anahatha- Secuencia de yoga para el chakra corazón

Anahatha- Secuencia de yoga para el chakra corazón

El chakra del corazón está asociado con características psicológicas y de comportamiento,como la capacidad de amar, aspiraciones terrenales y espirituales, Trascender la identidad personal y las limitaciones del ego, experiencia de amor incondicional y conexión con...